§¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساءكم ..صباحكم فرح وسرور

سجل حضورك بنصيحــة طبية او معلومة

اتمنى ان يكون هذا الموضوع خآص بالنصآئح ومعلومات الطبية

حتى تعـم الفآئدة ع الجميـع

وبِسـم الله سَــأبدأ بـِ اول نصيحــة طبية

زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول

المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار منـه

أتمنـآ التفآعل

أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف
بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على
لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة لماذا؟ يأتي أكثر النزف
من جبهة الحاجز جدار الغضروف الذي يقسم الأنف

والضغط عليها يوقف النزيف.

نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها
حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات

زيت الزيتون

يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار

شرب الشاي بعد الطعام مباشرة يعد خطأ كبيراً

حيث يحول دون امتصاص الجسم لعنصر الحديد،

ولذا ينصح الأطباء بشرب الشاي

بعد ساعتين على الأقل من الأكل.

الضوضاء وارتفاع الأصوات تؤثر بالسلب على الأذن فقط

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

تغطية الرأس أثناء النوم بالكامل عادة سيئة وخطيرة مما يزيد من تركيز ثاني

أكسيد الكربون وقلة نسبة الأكسجين في الحيز المتاح للتنفس ويؤدي هذا مثل

التدخين إلى كارثة تصيب خلايا المخ وقد تسبب ما يعرف بالانتحار الذاتي لخلايا

المخ وضمورها ووقف نموها وبالتالي فقدان المخ القدرة على القيام بوظائفه

بفاعلية وكفاءة.

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز

فيجب الاكثار من الاغذية الغنية بالفسفور

الضغط على الكف لتخفيف الصداع

:
§¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية - صفحة 3 857

الضغط
بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع، حيث أكدت
دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من
الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.

وقالت
الدراسة الأكاديمية التي قام بها الدكتور جراهام تشاندييه من أكاديمية الطب
الشرقي في تايوان إن "علاج أي ألم ممكن عن طريق ممارسة الضغط على نهاية
الكف في المنطقة القريبة من السبابة والإبهام".

كرر الضغط مرات عدة حتى تشعر بالراحة، ولكن على المرأة تجنب الضغط إذا كنت حاملاً

استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان

الماء ضروري للجسم وللحياة

تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.

يوجد بالاناناس ماده تسمى (( البروميلين ))

وهذه
الماده هي التي تساعد في هضم اثقل الاغذيه على المعده

حيث انها تهضم من
الطعام مايعادل 1000 مره من وزنها

فاذا وجد في المعده غرام واحد من مادة
البروميلين فانه يساعد في هضم مايعادل كيلو واحد من اللحم ,

كما يوجد بها
كثير من الاملاح المعدنيه المفيده لبناء الانسجه في الجسم مثل اليود
والفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم

البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

.

7. مضغ العلكة (
اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة
وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

لا ينصح بتناول اللبن مع الأطعمة البروتينية القوية

الاستعاضه بالخبز الأسمر عن الأبيض ...

الخبز الاسمر (القمح الكامل) يحتوي على نسبه أكبر من الألياف الغذائيه...

وبالتالي فهو أكثر قدره على الإشباع...

كما أن الكربوهيدرات الموجوده في الخبر الأبيض تسبب تقلبات كبيره في مستويات سكر الدم...

المشي المنتظم ينشط الغدد ويخلص الجسم من كثير من الشحوم والدهون

الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب
عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة
الجراثيم .

الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة

اختيار جيد للنظارة الشمسية :
يجب ان توفر النظارات
الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة
باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء
النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي
يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج
للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والصديقات .

الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.

» سجل حضورك بنصيحة لآدم
» سجل دخولك بنصيحة لفراشات أماني في خواطرنا
» 25 نصيحة طبية عامة وهامة
» معلومات ونصائح طبية عجيبة جدا