كاتب الموضوع | رسالة |
---|
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأربعاء ديسمبر 05, 2012 4:02 am | |
| نظافة الملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس
| |
|
| |
مهاابوغريب الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : الاسلام
تاريخ الميلاد : 01/06/1977
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
عدد المساهمات : 4457
العمر : 47
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأربعاء ديسمبر 05, 2012 7:19 am | |
| تناول ((امضغ)) 7 حبات من حبة البركه (الحبه السوداء) مع ملعقة عسل صغيره على الريق
لتقوبة جهاز المناعه في الجسم | |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأربعاء ديسمبر 05, 2012 4:44 pm | |
| احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان
| |
|
| |
مهاابوغريب الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : الاسلام
تاريخ الميلاد : 01/06/1977
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
عدد المساهمات : 4457
العمر : 47
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية السبت ديسمبر 08, 2012 5:51 am | |
| أكل مقدآر من الزبيب الأسود مع كوب حليب صبآحآ يزيد نسبة الحديد في الدم
| |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية السبت ديسمبر 08, 2012 6:59 am | |
| حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
| |
|
| |
مهاابوغريب الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : الاسلام
تاريخ الميلاد : 01/06/1977
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
عدد المساهمات : 4457
العمر : 47
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأحد ديسمبر 09, 2012 8:58 am | |
| نصيحتي :
عدم شرب الماء اثناء تناول الاكل الدسم لانه قد يزيد من انتفاخ البطن
| |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأحد ديسمبر 09, 2012 4:12 pm | |
|
اهتمي بهندامك وليكن مظهرا للحشمة .
| |
|
| |
ملك الورد الاشراف
الجنس : ذكر
الشريعة : الاسلام
تاريخ التسجيل : 22/11/2012
عدد المساهمات : 2880
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الإثنين ديسمبر 10, 2012 3:12 am | |
|
2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
| |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الإثنين ديسمبر 10, 2012 10:39 pm | |
| الاكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
| |
|
| |
ملك الورد الاشراف
الجنس : ذكر
الشريعة : الاسلام
تاريخ التسجيل : 22/11/2012
عدد المساهمات : 2880
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الإثنين ديسمبر 10, 2012 11:06 pm | |
| 5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر | |
|
| |
مهاابوغريب الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : الاسلام
تاريخ الميلاد : 01/06/1977
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
عدد المساهمات : 4457
العمر : 47
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأربعاء ديسمبر 12, 2012 4:23 am | |
| الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
| |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأربعاء ديسمبر 12, 2012 7:14 am | |
| قهوة تبرد :
لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
| |
|
| |
مهاابوغريب الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : الاسلام
تاريخ الميلاد : 01/06/1977
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
عدد المساهمات : 4457
العمر : 47
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الخميس ديسمبر 13, 2012 5:05 pm | |
|
يوجد بالاناناس ماده تسمى (( البروميلين ))
وهذه الماده هي التي تساعد في هضم اثقل الاغذيه على المعده حيث انها تهضم من الطعام مايعادل 1000 مره من وزنها
فاذا وجد في المعده غرام واحد من مادة البروميلين فانه يساعد في هضم مايعادل كيلو واحد من اللحم ,
كما يوجد بها كثير من الاملاح المعدنيه المفيده لبناء الانسجه في الجسم مثل اليود والفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم
| |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الجمعة ديسمبر 14, 2012 1:22 am | |
| مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات :
ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة
| |
|
| |
ملك الورد الاشراف
الجنس : ذكر
الشريعة : الاسلام
تاريخ التسجيل : 22/11/2012
عدد المساهمات : 2880
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الجمعة ديسمبر 14, 2012 3:19 am | |
| 18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .. | |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الجمعة ديسمبر 14, 2012 4:21 pm | |
| إ ضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
| |
|
| |
ملك الورد الاشراف
الجنس : ذكر
الشريعة : الاسلام
تاريخ التسجيل : 22/11/2012
عدد المساهمات : 2880
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الجمعة ديسمبر 14, 2012 9:10 pm | |
| . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والصديقات .
| |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية السبت ديسمبر 15, 2012 5:02 am | |
| المشي يوميا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
| |
|
| |
مهاابوغريب الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : الاسلام
تاريخ الميلاد : 01/06/1977
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
عدد المساهمات : 4457
العمر : 47
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية السبت ديسمبر 15, 2012 8:59 am | |
| عدم شرب القهوة على الريق قبل وجبة الفطور لأن تأثيرها مع الزمن مثل مفعول الكحول على المعدة وممكن تؤدي للقرحة
| |
|
| |
ملك الورد الاشراف
الجنس : ذكر
الشريعة : الاسلام
تاريخ التسجيل : 22/11/2012
عدد المساهمات : 2880
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية السبت ديسمبر 15, 2012 7:20 pm | |
| 6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . | |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأحد ديسمبر 16, 2012 12:55 am | |
| مضغ الخضار جيدا :
ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
| |
|
| |
مهاابوغريب الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : الاسلام
تاريخ الميلاد : 01/06/1977
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
عدد المساهمات : 4457
العمر : 47
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأحد ديسمبر 16, 2012 6:02 am | |
| ثمة مفهوم خاطئ بين الناس أنه كلما زادت ساعات النوم كلما كان ذلك أكثر مساعدة للجسد على أن يسترد عافيته وقوته، لكن العلماء يؤكدون أن النوم لا يُدخر.
فبالرغم من أهمية النوم للإنسان فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة خاصة امراض القلب والدماغ.
ويرى الخبراء أن معدل النوم السليم للإنسان البالغ هو ما بين 7 إلى 9 ساعات وهي كفيلة بأن تعطي الانسان النشاط المطلوب، فيما أن الزيادة على هذا المعدل تزيد الانسان كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.
وقد اثبتت دراسات ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين.
وتتوقف الاستفادة من النوم على مدى العمق الذي وصل إليه الجسد وليس على طول أو قصر مدة النوم، لذا يوصى بالابتعاد عن الاقراص المهدئة والمنومة والمنبهات والحرص على النوم في جو معتدل وإضاءة مناسبة.
| |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأحد ديسمبر 16, 2012 7:28 am | |
| المشي يوميا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم
| |
|
| |
مهاابوغريب الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : الاسلام
تاريخ الميلاد : 01/06/1977
تاريخ التسجيل : 03/10/2012
عدد المساهمات : 4457
العمر : 47
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأحد ديسمبر 16, 2012 3:31 pm | |
|
أكدت دراسه علميه أن ثمار البرتقال يعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعه لدى الأنسان ولها نشاطات بيولوجية عديده.
وقالت الدراسه أن ثمار البرتقال وأوراق البرتقال غنيه بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضا مادة النيوفلاتويندر التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعيه الدمويه ، وتساعد على ضخ الدم بسهوله وتقلل حدوث الأصابه بأمراض القلب ، كما وأتبتت الأبحاث أن عصير البرتقال يخفض ضغط الدم ، ويقلل من حركة الأمعاء والرحم ، ويمكن أستعماله في حالات إرتفاع ضغط الدم والمغص والأسهال .
كما أنه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشيه المخاطيه للرحم ونصح فريق البحث من تناول البرتقال في حالات الحمل . والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصا وللبرتقال تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات
| |
|
| |
ياسمين الاشراف
الجنس : انثى
الشريعة : اهل السنة والجماعة
تاريخ التسجيل : 02/10/2012
عدد المساهمات : 4580
| موضوع: رد: §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية الأحد ديسمبر 16, 2012 7:59 pm | |
| الاستمتاع بالاجازة :
اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .
| |
|
| |
| §¤~!شاركنا بنصيحة او معلومة طبية يومية | |
|