النعناع قيمة غذائية وفوائد صحية لا تحصى

في الحديقة،
والمنزل، والسوبرماركت... أينما تذهبين لا مفرّ من النعناع الذي يتواجد
في كلّ مكان. هذه النبتة المميزة تحتوي على زيوت طيارة، وبروتين، وألياف،
وفيتامينات، ومعادن وأحماض عضوية. يدخل النعناع في تركيبة العقاقير لما
يتمتع به من فوائد صحية ويدخل أيضاً في تركيبة معجون الأسنان لأنه يوفّر
انتعاشاً.

ما هي فوائد النعناع؟

فوائد النعناع الصحية كثيرة منها:

- مضاد لإلتهابات الجسم.

- يعالج السعال وضيق التنفس.

- يحسّن من صحة الجهاز الهضمي ويساعد في عملية الهضم.

- يحدّ من الغازات ويقي من الإمساك.

- يخفّف من أوجاع الدورة الشهرية.

- يهدىء الأعصاب ويزيل التوتر.

- يفيد في علاج نزلات البرد.

- يخفف من الصداع وآلام الرأس.

- يحسن الشهية عند الأشخاص الذي يعانون من نقص في الوزن.

كيفية استخدام النعناع

يمكن تناول النعناع
طازجاً مع الوجبات الغذائية أو حتى إضافته الى السلطات. يضفي النعناع
مذاقاً لذيذاً ورائعاً على الطعام، ويمكن تناول الأوراق الطازجة لإزالة
رائحة الفم الكريهة،
وإضافة النعناع المجفّف الى الطعام أثناء الطهي.
من جهة أخرى، يمكن إعداد مغلي النعناع اللذيذ والمفيد عبر غلي أوراقه
الطازجة وشرب كوب يومياً قبل النوم

مها ابو غريب
سلمت الانامل
على المعلومات القيمه والموضوع
المفيد مشكوره وبنتظار كل جديدك

بورك فيكي مها

موضوع رائع جدا جدا ومفيد

كنت اعرف انه له بعض الفوائد

ولكن ليس لهذه الدرجة

وانا بحق من عشاق النعناع الاخضر

والان ساعشقه اكثر

بورك فيكي وفي قلمك

تحياتي لكي

» كبسولة غذائية
» نصائح صحية لعمر أطول للرجال
» محاذير صحية من إستعمال بذور الكتان